Et après le jardinage... pause yoga

[Nounise]

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Dessin de Maud Martin http://maudmartin.com/

[chantal25]

Je me reconnais ! souple comme un verre de lampe ou un fer de lance....je ne sais plus , lol

[lily]

Oui, moi aussi je me reconnais... mais pas dans cette tenue! Je fais quelques étirements en fin de séance de jardinage, mal habillée et pas propre, tout comme vous.... mais ça marche! Au moins à partir d'un certain àge

[Yo71]

L'incitation (et le sourire) est bienvenue - je n'y pense pas souvent - trop usée souvent pour faire autre chose que m'affaler dans un coin ou, au mieux, me glisser dans un bain chaud. J'essaierai d'y penser plus !

[Elisabeth]

Enfin une pose que je suis capable de tenir puisque je jardine exactement comme indiqué sur le dessin du haut de la 1ère illustration. Parfois j'aimerais mieux pouvoir plier les genoux, faire la génuflexion ou m'agenouiller car bonjour le mal de rein à la fin des séances de jardinage...

[Sana]

Ouille ouille ouille, c'est bien d'essayer mais mieux vaut ne pas rester coincé !!!

[Marie-Claire]

Très rigolo. Mais ne pas confondre gym et yoga. pas de performance physique au yoga et association de la respiration. N'empêche qu'une gym régulière sur les conseils d'un kiné, adaptée aux difficultés de chacun(e) est efficace. Et le port d'une ceinture lombaire aussi. Vivement qu'on s'y remette!!

[Mélusine]

Je peux faire ! Souplesse naturelle et des années de gymnastique. Mais en effet ne pas confondre gym et yoga ...
Par contre ma souplesse naturelle m'a sauvée de qq chutes au jardin ( caillebottis mouillés ) ou à la maison ( escalier ) dixit le médecin. On n'est pas tous à la même enseigne côté souplesse et tout dépend des chutes bien sûr.
Je ne fais pas d'exercice après mes séances de jardinage car je trouve qu'au jardin il y a mille et une occasions de faire des mouvements pour s'entretenir tout en jardinant... ! Il suffit d'y penser.